Στην έναρξη του καλοκαιριού, όλοι μας ανυπομονούμε για τις στιγμές που θα περάσουμε στην παραλία. Η ηλιόλουστη αμμουδιά, το γαλάζιο του ουρανού που σμίγει με το γαλάζιο της θάλασσας, αποτελούν μια από τις πιο χαλαρωτικές εικόνες που μπορούμε να φανταστούμε.
Η επαφή μας με τη θάλασσα έχει αποδειχθεί επωφελής για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ο ήχος των κυμάτων που χτυπούν στην ακτή μας χαλαρώνει, ενώ η θέα του απέραντου γαλάζιου μας βοηθάει να ηρεμήσουμε το μυαλό μας και να αφήσουμε πίσω το άγχος και το στρες της καθημερινότητας.
Στην παραλία, έχουμε την ευκαιρία να συνδεθούμε με τη φύση και να αφήσουμε τον εαυτό μας να εκφράσει την πλήρη αυθεντικότητά του. Οι πρωινές βόλτες στην ακτή, οι στιγμές χαλάρωσης υπό τον ήλιο και οι βουτιές στη θάλασσα αποτελούν μοναδικές ευκαιρίες για να αφήσουμε το σώμα και το μυαλό μας να απολαύσουν τη στιγμή.
Επομένως, ας δώσουμε στον εαυτό μας το χρόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσει, να απολαύσει τη θάλασσα, τον ήλιο και την αμμουδιά. Ας επιτρέψουμε στους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας να πέσουν και ας αφήσουμε τον ευεργετικό αέρα της παραλίας να μας αναζωογονήσει.
Η Ομάδα Της Εν Δυνάμει Προαγωγή Ψυχικής Υγείας κ Εκπαίδευσης
